당뇨병 예방과 생활습관교정
당뇨병 예방과 생활습관 교정 및 그 결과 생활습관 교정 방법 위에 제시한 연구에서 시행한 생활습관 교정방법을 살펴본다. 1) The Da Qing IGT and Diabetes Study(1997) 운동강도 시간(분) 운동 약 30 천천히 걷기, 버스로 이동, 쇼핑, 집안일 중 20 빠르게 걷기 또는 계단내려가기, 자전거타기, 사교댄스(천천히), 빨래하기 강 10 천천히 뛰기, 계단오르기, 디스크댄스(노인의 경우), 배구 또는 탁구 하기 매우 강 5 줄넘기, 농구, 수영 XIAO-REN PAN등이 내당능장애(IGT) 상태에 있는 사람 577명을 대상(최종적으로 530명)으로 당뇨병으로 이행에 대한 생활습관 교정의 효과에 대한 연구에서, 식사조절군, 운동수행군, 식사와 운동병행군 및 대조군을 대상으로 시험..
2021. 8. 17.