칼슘2 골다공증 예방에 마그네슘이 필요한 이유 골다공증 예방에 마그네슘이 필요한 이유는 ? 골다공증은 골밀도의 감소, 골 미세구조의 손상으로 인해 골의 강도가 약해져 경미한 충격에도 쉽게 골절이 일어나는 전신적인 골질환이다. 골다공증의 위험은 나이에 따라 증가하여, 50-59세 여성에서 골다공증 유병률은 4%인 반면, 80세 이상의 여성에서는 44-52%까지 증가한다. 따라서 현대에는 고령인구가 증가함에 따라 골다공증은 국민건강을 위협하는 중요한 질환 중의 하나로 대두되고 있다. 골다공증의 원인은 다양하며, 흡연과 음주, 근력운동 부족, 식습관 및 생활습관과 깊은 관련이 있고, 유전적 요인과 성별이 관련될 수 있다. 또한 칼슘과 비타민D의 섭취와 관련될 수 있다. 뼈는 칼슘의 저장창고로, 뼈의 무기질 성분 중에는 칼슘이 특히 많으며, 몸 전체에 있는.. 2021. 7. 23. 비만에는 칼슘 복용 칼슘은 과체중과 비만에 도움이 될 수 있다. 비만은 체지방의 과도한 축적으로 다양한 질병의 위험이 증가하는 상태를 말한다. 비만은 가장 흔하게 체질량지수인 BMI(체중과 신장의 비율)로 분류되며, 우리나라에서 점점 증가하는 추세에 있다. BMI= 체중(kg) / (신장(m)x신장(m)) !주의! : 키를 m로 환산해서 계산해야 한다. 세계보건기구(WHO)에서 요구하는 지표로 확인했을 때, 2016년 우리나라 만 19세 이상의 과체중 및 비만의 유병률은 남성 41.%, 여성 29.2%로 남성은 5명 중 2명, 여성은 3명중 1명꼴로 과체중 혹은 비만인 것으로 나타났다. 비만은 제2형 당뇨병의 가장 중요한 위험요인이며, 고혈압, 이상지질혈증, 불임, 관절염, 특정 암들의 위험을 증가시킨다. 이러한 비만은 유.. 2021. 7. 19. 이전 1 다음
