오메가3 고함량식품
#1. 오메가3 고함량 식품(가식부,可食部 100g당 함량) 식품명(국문) 오메가3 지방산 (g/100g) 들기름 62.1 돼지고기, 삼겹살(갈매기살), 생것 27.3 들깨, 말린것 24.8 들깨, 볶은것 23.8 아마씨, 볶은것 23.6 호두유 13.7 호두, 말린것 11.5 유채씨기름 11.3 겨자, 가루 9.1 혼합식물성유 6.8 고등어, 반건조 6.8 고추기름 6.8 콩기름 6.6 고등어, 자반고등어, 염장 5.9 다랑어, 참다랑어, 지방육, 생것 5.8 은어 부산물, 양식, 내장, 구운것 5.8 은어 부산물, 양식, 내장, 생것 5.2 김, 맛김, 조미, 구운것 5.1 마요네즈, 전란 5.0 삼씨, 말린것 4.7 숭어 부산물, 알, 소금에 절여 말린것 4.5 고등어, 서해, 생것 4.4 방어, ..
2021. 7. 27.
