통풍예방1 통풍이 있으면 생활습관을 바꿔야 된다. 통풍환자는 일반적으로 요산을 많이 만들어내는 퓨린함량이 높은 음식 섭취를 조절하는 것으로 통풍발작으로 조절하는 경우가 대부분이지만. 이러한 식단 조절외에도 통풍 및 통풍 발작의 위험을 낮추는 데 도움이 되는 몇 가지 생활 방식 변화가 있다. #1. 체중을 줄인다. 통풍이 있는 경우 과체중은 통풍 발작의 위험을 증가시킬 수 있다. 과체중은 인슐린 저항성을 증가시켜 인슐린 저항성을 유발할 수 있기 때문이다. 이러한 경우 신체는 인슐린을 적절하게 사용하여 혈액에서 당을 제거할 수 없다. 인슐린 저항성은 또한 높은 요산 수치를 유발한다. 연구에 따르면 체중 감량은 인슐린 저항성을 줄이고 요산 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있다. 그러나, 급격한 체중 감소는 통풍 발작의 위험을 증가시킬 수 있기 대문에, 음식물.. 2021. 8. 3. 이전 1 다음
